Para comecar no boxe, escolha um ginasio com treinador certificado, adquira o equipamento basico (ligaduras, luvas adequadas ao peso, protetor bucal e calcado leve) e respeite a progressao: aquecimento, tecnica de guarda e deslocamento, trabalho de saco e sparring controlado.
Referencia util em portugues: boxeportugal.pt.
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